5 Tips Cara Tenaga Dalam Dan Spiritual Untuk Hidup Lebih Bahagia

Semua orang ingin mencapai kesuksesan dan prestasi dalam hidupnya. Setiap orang juga mendapatkan banyak masalah dan tantangan dalam mencapai tujuan mereka. Sebagian orang umumnya suka kebingungan tentang apa yang harus mereka lakukan dalam hidup mereka. Setiap masalah ini dapat dikalahkan dengan menciptakan kekuatan tenaga dalam dan juga kekuatan spiritual di dalam diri.

 

Melalui artikel tenaga dalam dan artikel spiritual ini kita akan membahas kekuatan internal tubuh manusia yang akan membantu anda dalam mencapai tujuan hidup yang luar biasa. Kekuatan internal yang perspektifnya meningkatkan kapasitas kerja anda. Tentu akan membuat anda menjadi lebih positif dalam kehidupan sehari-hari. Kekuatan internal berupa tenaga dalam dan spiritual yang akan dibahas bukanlah suatu teknik cara tenaga dalam atau pun cara spiritual yang kental layaknya seseorang berguru di perguruan tenaga dalam atau guru spiritual.

 

Akan tetapi lebih condong kepada tips dan kiat secara general yang berhubungan dengan itu.

 

1. Berpikir setiap hari

Hal ini tidak diajarkan oleh guru spiritual manapun. Berpikir mampu memperluas kesadaran anda kearah yang positif. Hal itu pun membuat anda damai dan mampu meningkatkan batas psikologis anda. Lakukan posisi yang paling menyenangkan dan nyaman menurut anda sendiri baik duduk di kursi atau di lantai dengan kaki bersilang dan letakkan tangan anda di atas lutut. Mulailah bernapas dan abaikan yang lainnya sambil memejamkan mata anda. Atur ritme nafas sehingga tetap pada jalur relaksasi. Anda akan merasa sangat longgar dan luas dalam jiwa anda, dengan kesegaran dan kejernihan. Meninggalkan kekesalan yang anda alami dihari itu. Kemudian mulailah berpikir hal apa yang ingin anda dapatkan atau lakukan. Apa yang sudah direncanakan atau baru akan membuat rencana. Dengan cara ini anda akan mampu berpikir jernih.

 

2. Napas dalam-dalam

Bernapas dalam-dalam secara penuh untuk membuat dinamis kapasitas nalar anda. Berikut ini beberapa tahapan yang dilakukan:

• Tarik napas melalui hidung sampai anda merasa dada mengembang dan perut mengempis. Lakukan beberapa kali minimal 5 menit.

• Langkah selanjutnya tarik nafas tapi kali ini buat dada anda seperti mengempis atau berkontraksi kebelakang layaknya dada anda menciut. Lakukan bersama mengempisnya perut anda juga. Aktivitas ini akan membuka batasan sel-sel otak anda dan meningkatkan aliran darah dikepala anda.

 

3. Tertawalah lepas dan terbahak-bahak

Ini adalah prosedur cara spiritual yang sederhana tapi signifikan untuk membangun kualitas internal diri anda. Tertawa lepas juga mampu membangun dimensi vitalitas otak anda dan mengembangkan endorfin dalam jiwa anda. Ketika anda tertawa terbahak-bahak, nadi dan aliran darah anda meningkat. Bagaimana caranya anda tertawa terbahak-bahak? Nah cara itu anda sendiri yang menentukannya. Mungkin anda bisa menonton film komedi atau membaca komik lucu atau berkumpul dengan saudara sambil bercanda. Dan masih banyak cara lagi untuk bisa membuat diri anda sendiri tertawa.

 

4. Belajar bagaimana cara mengabaikan

Mengabaikan dalam artian yang positif. Ketika anda merasa jijik atau marah kepada seseorang, pasti ada beberapa beban pada kepala, dada dan secara keseluruhan pada diri Anda. Apa pun jenisnya kebencian terhadap seseorang bisa berbahaya untuk anda. Hal inilah yang membuat anda lemah dari dalam. Ketika anda merasa seseorang telah melakukan sesuatu yang salah kepada anda, anda sebenarnya mulai merasa tragis atau merasa seperti orang yang terluka. Untuk itu abaikanlah dan menyerahlah kepada kemarahan anda. Ucapkanlah dalam hati anda, "Wahai kemarahanku kamu telah menang sekarang keluarlah karena aku telah memaafkanmu dan penciptamu." penciptamu disini maksudnya adalah orang yang telah membuat anda kesal atau marah.

 

5. Hadapi tantangan dan kalahkan penghalang

Inilah bagian final tenaga dalam diri anda, kekuatan spiritual anda. Ketika anda sudah lakukan nomor 1 sampai 4 diatas, maka bagian ini adalah implementasi atau aksi nyata dalam hidup anda. Jadilah selalu positif dalam menghadapi tantangan hidup. Kalahkan segala macam penghalang dalam diri anda sehingga anda mampu meraih kesuksesan.

 

Semoga dengan 5 tips cara tenaga dalam dan spiritual global ini mampu membuat hidup anda lebih baik dan bahagia.

 

Copyright (April 2019) EPKP - Tonar Eki Febrian - www.energi-positif.net